Здоровье

Ароматерапия на рабочем месте – как организовать

Интересно, а можно ли организовывать коллективные сеансы лечения эфирными маслами прямо на работе? Есть ли правила, которые надо соблюсти всенепременно? Об этом и многом другом стоит поговорить в рамках данной статьи!

Ароматерапия на рабочем месте – как организовать

Итак, не секрет, что современный человек проводит большую часть своего времени на работе. Вот и получается, что он должен следить за состоянием своего здоровья не только в собственной квартире, но и в офисе. Осень-зима – это гриппозный сезон. Как понять сказанное выше? Именно в этот период фиксируют наибольшее кол-во простудных заболеваний и вирусов. И осенью, и зимой солнце светит не так, вследствие чего в организме наблюдается недостаток света, который участвует в выработке гормона счастья. Кроме того, человек живет под воздействием постоянного стресса, трудится на работе в авральном режиме. Вот почему стоит задуматься о здоровье нервной системы и о способах релаксации.

Как помочь себе? Специалисты говорят, что прекрасный помощник – ароматерапия. Исследователи давно уже выяснили, что информация, получаемая людьми через обоняние, оказывает воздействие прямо на подсознание. Иными словами, для подзарядки себя положительными эмоциями, снятия напряжения и повышения работоспособности надо обратиться к ароматическим маслам.

Как проводить сеанс ароматерапии на рабочем месте?

Специалисты говорят, что невозможно проводить сеанс без предварительной подготовки. По сути, предварительная подготовка сводится к запасу аксессуаров.

Аксессуары для ароматерапии на рабочем месте

  • Набор масел;
  • Ароматическая лампа;
  • Благовония;
  • Ароматический камень.

Нельзя начинать сеанс без получения одобрения у всех людей, которые трудятся в офисе. Придется выяснять, а есть ли у них аллергия на тот или иной запах или нет. Если многие не согласны категорически, можно сделать индивидуальное рабочее место с запахом. Оно не будет мешать окружающим. Как поступить в таком случае? Надо пропитать несколькими каплями масла шарики ваты, статуэтки из керамики, которые впитывают и отдают запах на протяжении длительного промежутка времени. Также можно поступить со свечами и ароматическими растениями.

Ароматы, которые стимулируют работоспособность

  • Корица;
  • Сосна;
  • Лаванда;
  • Перечная мята;
  • Цитрусовые.

Ароматы против простуды

  • Сосна;
  • Пихта;
  • Эвкалипт.

Ароматы, помогающие при умственных нагрузках

  • Имбирь;
  • Чайное дерево;
  • Можжевельник;
  • Жасмин.

Похожие статьи:
Новые статьи:
Предыдущие статьи:

 

Добавить комментарий