Похудение
25.01.2015 16:16

Банановая диета - «сладкое» похудение

Многие дамы практически не употребляют бананы, считая их слишком калорийным фруктом. На самом деле в его составе в большом количестве содержится глюкоза. Вот почему с этим лакомством следует быть осторожнее.

Банановая диета - «сладкое» похудение

Без голода к идеальному телу

Однако с помощью данного сытного и сладкого плода можно эффективно похудеть. Банановая диета довольна проста. Этот рацион питания позволяет избежать ощущения дискомфорта, которое зачастую сопровождает период похудения. Секрет заключается в том, что очень грамотно выстроена система питания. Это позволят избежать гнетущего чувства голода.

В данных фруктах содержится очень много полезных микроэлементов и витаминных комплексов. В них отсутствуют жиры и белки. Кроме того, и само меню окажется несложным. Придерживаться такого рациона питания можно даже в дороге или гостинице. Если вы заселились в Отель Лимузин, то можно на завтрак скушать только пару бананов. Однако при этом рекомендуется отказаться от чая и кофе. Такой прием пищи окажется очень сытным, что позволит за обедом не наедаться.

Также стоит учитывать, что банановая диета предполагает очень легкий ужин. Это могут быть отварные либо свежие овощные нарезки, обезжиренный йогурт или кефир. При этом строго запрещается принимать пищу после 20 часов.

Тонкости методики

Данный рацион питания рассчитывается на неделю. Однако при необходимости и желании можно продлить его. Также следует учитывать, что сбросить при помощи этого метода можно пару-тройку килограмм. Диета на бананах идеально подойдет тем, кто нуждается именно в легком корректировании фигуры.

Если вы находитесь в командировке или путешествии и проживаете в Хостел Хоум, то придерживаться данного рациона не составит труда. В чем же простота такого подхода к снижению веса? Секрет заключается в том, что может быть монодиета. Она не потребует задумываться над ежедневным меню. Вам потребуется есть исключительно бананы. На каждый день необходимо покупать фрукты в объеме 1.5 кг. Идеальный вариант - немного недозревшие плоды. Именно в них содержится минимальное количество крахмала, который как раз и провоцирует образование лишнего веса.

Пить можно без ограничений: зеленый чай и минеральную воду. Однако напитки не должны быть сладкими.

Также в данной диете удобно то, что не потребуется соблюдать каких-то строгих ограничений в течение дня. Кушать бананы можно по мере того, как наступает голод.


Новые статьи:
Предыдущие статьи:

 

Добавить комментарий