Похудение
13.03.2014 01:59

Цейлонская диета для похудения

Так уж повелось среди нас женщин, что в большинстве своем вопросами похудения мы начинаем озадачиваться ближе к приходу весенних денечков. Однако именно в летние месяцы создаются прекрасные условия для приведения себя в желаемую форму.

Цейлонская диета для похудения

Этому факту есть достаточно много разумных доводов: намного легче соблюдать диету; обмен веществ повышается; летом мы с вами гораздо позитивнее, чем зимой.

Цейлонская диета – прекрасный вариант для похудения в летнюю знойную пору. Во-первых, она позволяет без приложения существенных усилий побороть избыточный вес, а во-вторых, не допустит перегруза организма калорийными продуктами.

Такой режим питания является щадящим для организма и не наносит вреда здоровью в целом. В основе его лежит традиционное питание жителей южно-азиатских районов, которые обыкновенно включают в повседневный рацион свежую растительную пищу, молочные и морепродукты.

Придерживаться цейлонской диеты довольно просто. В перечне разрешенных продуктов можно отыскать все необходимое для разнообразного и полноценного меню.

Если вы остановите свой выбор на питании «по-цейлонски», то придется отказаться от мяса животных, жирной пищи и любых сладостей.

Также не приветствуется злоупотребление солью (ее можно заменить лимонным соком в салатах) и полуфабрикатами. Каждая порция принимаемой пищи должна быть умеренной. Предпочтительно кушать чаще, но маленькими дозами. Пейте преимущественно негазированную воду без газа, несладкий зеленый и черный цейлонский чай, свежевыжатый фруктовый и овощной сок, натуральные морсы.

Если вы разнообразите соблюдение диеты каким-либо летним видом спорта (плавание, пляжный волейбол, теннис и т.д. на ваш выбор), то ее эффективность возрастет во много раз, улучшится тонус мышц, а также всех систем организма. Благодаря разрешенным продуктам желудочно-кишечный тракт включается в активную работу, что позволит существенно увеличить скорость обмена веществ.

Интересной отличительной особенностью цейлонской диеты является активное употребление в пищу специй для похудения (куркумы, тмина, имбиря, гвоздики, мускатного ореха, кардамона, перца и т.д.), которые способствуют скорейшему сжиганию жира и также увеличивают метаболизм.

Основным способом приготовления продуктов при соблюдении диеты остается готовка на пару или запекание в духовом шкафу.

Цейлонская диета не регламентирована никакими рамками. У вас будет возможность соблюдать режим выбранного питания, пока не достигните желаемого результата.


Новые статьи:
Предыдущие статьи:

 

Добавить комментарий