15.11.2011 21:22

Диета Маргариты Королёвой

Диета Маргариты Королёвой  состоит из трех этапов. Продолжительность этапа- три дня, в течение которых необходимо соблюдать определенный режим питания. Не разрешено употребление мучных продуктов, сладостей, алкоголя, различных соусов.

image042

Длительность диеты– 10 дней. Потеря веса 5-7 кг.

Первые три дня едим только отварной рис. Один стакан риса предварительно замачиваем и оставляем на ночь. Утром отвариваем и делим на пять– шесть частей. Этот объем необходимо съесть до семи часов вечера.

В следующие три дня ограничиваем себя только отварной курицей, а лучше отварными куриными грудками. Съедать разрешено до 1 кг курятины.

Заключительные  три дня– овощи любые (кроме картофеля) в количестве до 1 кг. Их можно употреблять в сыром, отварном, запеченном виде.

Десятый день должен стать разгрузочным. Необходимо выпить 1.5 л кефира 1%.
Всю еду съедаем за пять– шесть приемов, только при таком условии гарантирован результат. Пить необходимо много 1.5– 2 л в день чистой воды.

С помощью данной диеты происходит резкая смена продуктов, что дает встряску организму, и у него открываются внутренние ресурсы для перехода на здоровое питание.

 

Добавить комментарий