Йога для женщин - путь к красоте и здоровью

При сегодняшних темпах жизни не у каждой из нас есть время на посещение тренажерных залов и спортивных клубов. Йога для женщин берет свое начало в Индии, где, как известно, женщина не может заниматься спортом публично, а потому практика йоги подразумевает уединение. Для современной женщины достаточно иметь лишь коврик для занятий да любое помещение в доме, главное, чтобы оно хорошо проветривалось.

Йога для женщин - путь к красоте и здоровью

Йога словно создана для женщин. Из-за гормональных различий, женское тело более гибкое, мягкое и хрупкое по сравнению с телом мужчины. Кроме того, оно испокон веков склонно к полноте и отложению жиров на животе, бедрах и талии. Беременность и роды играют в этом решающую роль.

Чем полезна йога для женского здоровья:

  • Во-первых, правильное и вдумчивое выполнение асан приводит к существенному улучшению физической формы. Суставы становятся более гибкими, мышцы подтягиваются и укрепляются, развивается выносливость. При регулярных занятиях будет постепенно проявляться эффект похудения и подтяжки контуров тела. Женщины, которые практикуют йогу на протяжении многих лет, выглядят значительно моложе и здоровее своих ровесниц.
  • Во-вторых, вслед за улучшением физической формы не заставит долго себя ждать физиологический эффект, который заключается в улучшении работы всех систем организма. Йога – это путь к здоровью, т.к. регулярные занятия препятствуют развитию серьезных хронических заболеваний и воспалительных процессов. Особенное влияние йога оказывает на гормональный фон и здоровье женских половых органов. Специальные упражнения укрепляют мышцы тазового дна, которые фиксируют внутренние органы малого таза в правильном положении. Ликвидируется застой крови в органах, развиваются интимные мышцы. Как следствие – восстанавливается менструальный цикл, уходят боли и раздражительность, пробуждается чувственность и сексуальность. Особые комплексы асанов помогут подготовить организм женщины к беременности и родам, восстановить его после рождения детей.
  • В-третьих, йога приводит в равновесие эмоциональное состояние женщины. Выполняя упражнения, мы быстро успокаиваем нервы, забываем о рутинных делах и проблемах, прогоняем прочь злость и раздражительность. Занятия йогой помогают снять стресс и хроническую усталость. Медитации возвращают женщине утраченную энергию, помогают взглянуть на мир спокойно и философски.

Йога для женского здоровья - главная ценность

Итак, благотворное влияние занятий йогой на женский организм можно свести к следующим наиболее важным пунктам:

  • хорошая физическая форма, гибкость и выносливость;
  • улучшение работы всех органов и систем, особенно касающихся женского здоровья;
  • улучшение эмоционального состояния, борьба со стрессами и депрессиями;
  • постепенное похудение и подтягивание контуров тела;
  • омоложение организма, упругость и здоровый цвет кожи, борьба с морщинами и преждевременным старением;
  • профилактика различных заболеваний.

Женщина, занимающаяся йогой, - это истинная Богиня созидания и гармонии, которая раскрывает себе и миру неиссякаемые запасы положительной энергии.

Сила и умиротворение, которые приносит йога для женщин, помогут справиться с любыми жизненными невзгодами, противостоять стрессу и усталости, оставаться жизнерадостной и уверенной в себе.

Йога для женского здоровья– это залог нескончаемой молодости и здоровья. Во время занятий йогическими практиками время над вами не властно. Оно способно не просто вернуть здоровье и стройность. Ваше лицо тоже преобразится так, что вам сможет позавидовать даже рекордсменка по числу пластических операций. А спокойствие, которое вы приобретаете, выполняя дыхательные упражнения и медитативные практики? Что может сравниться с ним?

Ну, а если вы решили заниматься практикой йоги под руководством инструктора, то ищите поблизости такой фитнес-клуб, как например семейный фитнес-клуб NEWTONE, который бы соответствовал самым высоким требованиям. В нем должны работать только профессиональные инструкторы, готовые провести как групповые занятия по различным техникам и практикам самых популярных сегодня направлений, так и поработать с вами индивидуально. Йога (индивидуальные занятия всегда помогают проработать проблемные темы гораздо эффективнее) поможет вам развить не только тело, но и достичь гармонии в душе.