Похудение
29.05.2013 23:24

Как быстро и эффективно после похудения подтянуть кожу

Каждая женщина хочет быть желанной и красивой, иметь отличную фигуру, носить открытые наряды, не стесняться своего тела в открытом купальнике и видеть привлекательное отражение в зеркале. Для этого многие из нас готовы приложить максимум усилий – различные диеты, порой даже доходя до отказа от еды, употребление таблеток и трав, снижающих аппетит. И мы редко задумываемся о последствиях, одно из которых – это дряблая и обвисшая кожа.

Как быстро и эффективно после похудения подтянуть кожу

Как после похудения подтянуть кожу, не прибегая к хирургическому вмешательству? Вот несколько рекомендаций, которые помогут улучшить состояние кожи.

Как после похудения подтянуть кожу - правильное питание

Необходимо включить в рацион питания продукты, повышающие тонус кожи:

  • Рыба: лосось, горбуша, форель. Она богата коллагеном.
  • Овощи и фрукты: спаржа, брокколи, зеленый лук, болгарский перец, яблоки, сливы – природные источники витаминов и микроэлементов.
  • Различные масла: кукурузное, оливковое, льняное – источник ненасыщенных жиров.
  • Отруби, зерновые – улучшают обмен веществ в организме, способствуют улучшению общего состояния организма.
  • Употребление достаточного количества воды. Это способствует очистке организма от шлаков.

Как после похудения подтянуть кожу - процедуры

Обертывания. Одна из самых лучших процедур, обладающая подтягивающим эффектом – это водорослевые обертывания. Водоросли насыщают коллагеном кожу, делая ее упругой и эластичной. Обертывания можно делать как в косметических салонах, под присмотром специалистов, так и в домашних условиях.

Массаж. Массаж, какой бы вы ни выбрали – баночный, медовый, вакуумный, антицеллюлитный , улучшает кровообращение в тканях, активирует обменные процессы, способствуя этим регенерации кожи.

Пилинг. Данная процедура очищает кожу от отмерших клеток и загрязнений, улучшая кровообращение. Кожа становится нежной и гладкой. В домашних условиях можно самим сделать скраб для тела, используя натуральные ингредиенты – овсяные хлопья, кофе, соль, сахар.

Крема. Огромный выбор средств по уходу за кожей вы можете найти в аптеках, магазинах, интернете. Это специальные крема, лосьоны, маски для тела, в состав которых входят витамины, питательные вещества, коллаген. Они разглаживают кожу, питают, улучшают ее тонус и способствуют обновлению эпителия.

Спорт. Регулярные физические нагрузки, плавание, бег, йога будут способствовать активации работы мышц, а значит, развитию мускулатуры, укреплению пресса и избавлению от целлюлита. Упражнения усиливают кровоток кожи и приток питательных веществ к эпидермису, что способствует обновлению кожи и ее подтяжке.

Контрастный душ. Чередование струи холодной и горячей воды с использованием жесткой мочалки оказывает тонизирующие действие на кожу. Эта процедура усиливает циркуляцию крови, бодрит, заряжая хорошим настроением.

Сочетание этих процедур, их регулярность, ваши усилия и упорство принесут результаты. Зная как после похудения подтянуть кожу, результатом будет не только заветная цифра на весах, но и отражение в зеркале красивого, подтянутого тела!


Новые статьи:
Предыдущие статьи:

 

Добавить комментарий