Как использовать в диете чеснок для похудения

Чеснок – излюбленное средство народной медицины от многих болезней. Даже дети знают, что в лечении и профилактике вирусных и простудных заболеваний это первая помощь. Бабушки любят чистить сосуды и капилляры чесночной настойкой, а мамы стараются добавлять целебные зубки в различные блюда, чтобы хоть как-то повысить иммунитет своего семейства.

Проблема лишних килограммов с каждым годом становится все более распространенной и актуальной. Лишний вес мешает нормальной жизни, и с ним необходимо бороться.

Как использовать в диете чеснок для похудения

В аптеке вы можете найти огромное количество препаратов, специально разработанных для снижения веса, но полученный результат от приема таких аптечных средств не всегда оправдывает ожидания. К тому же, натуральность таких средств остается под большим вопросом.

Если вы всерьез задумались о своем здоровье и физическом состоянии, то вам следует обратить внимание на так называемые народные средства. Чаще всего это несложные «бабушкины рецепты», содержащие широко распространенные продукты.

Так, к примеру, чеснок для похудения обладает чудодейственными свойствами. Он широко используется в народе для поддержания иммунитета и предотвращения заболевания простудой.

Чеснок имеет ряд преимуществ. Самое главное из них – это натуральность сырья. Он отлично справляется со многими проблемами, потенциально ведущими к ожирению, поэтому считается прекрасным народным средством для похудения. Помимо того, что чеснок очищает нашу кровь, он способен снижать аппетит, что предотвращает переедание.

Более того, он содержит вещество аллицин, обладающее прекрасными свойствами. Аллицин способствует уменьшению уровня холестерина в крови и ускоряет процесс расщепления и выведения из организма «плохих» жиров. Причем раздавленный чеснок выделяет значительно больше аллицина и соответственно активнее способствует похудению, как показали недавно проведенные в Аргентине исследования.

Об уникальных свойствах чеснока известно с давних времен, его использовали для борьбы с цингой и авитаминозом даже наши далекие предки, не подозревавшие о существовании подобных терминов. Современные исследования подтвердили – количество полезных микроэлементов и витаминов в чесноке действительно значительно выше, чем у других овощей. Его рекомендуют использовать для профилактики раковых заболеваний, простуды, сахарного диабета.

Но насколько полезен чеснок для похудения? Ведь Похудениевитамины и другие полезные вещества в его составе вовсе не гарантируют его эффективность в борьбе с лишним весом. В поисках ответа на этот вопрос современные ученые провели ряд опытов, направленных на исследование способностей чеснока стимулировать обмен веществ, уменьшать уровень холестерина и ускорять переработку глюкозы в крови.

В результате выяснилось, что входящие в состав чеснока аллицин и диаллилсульфид действительно способны ускорять процесс избавления от лишнего веса, но только в том случае, если блюда с ним не подвергались термической обработке. Иными словами, употребление в пищу свежего чеснока принесет максимальную пользу в борьбе с лишним весом.