Похудение
10.03.2014 19:37

Как избавиться от живота и жира по бокам

Весна уже на пороге – время, когда хочется носить обтягивающие платья и каблуки. Ничто так не огорчает, как лишние килограммы, которые, как назло, ушли не в зону декольте, а появились на животе и по бокам.

Как избавиться от живота и жира по бокам

Избавиться от живота не так уж просто - понадобится самодисциплина и сила воли. Рекомендуется взять на вооружение несколько полезных советов.

Самый банальный из них – пересмотреть свой рацион, чтобы не набивать свой желудок, чем попало. В первую очередь нужно отказаться от мучного, сладкого, газированных напитков, мясных копченостей, фаст-фуда и другой достаточно жирной и соленой пищи.

Не будет лишним отказаться от пива, ведь оно богато калориями. Основой здорового питания должны стать разнообразные овощи, фрукты и зелень. А также нежирное мясо, каши, бобовые, кисломолочные продукты.


Новые статьи:
Предыдущие статьи:

 

Добавить комментарий