Похудение
09.03.2014 21:17

Как правильно выбрать фитнес-клуб для тренировок

Перед тем как выбрать фитнес-клуб, нужно определиться с целью ваших занятий и желаниями. Если вы - любитель танцевать, вы имеете хорошую координацию и стремитесь к ее развитию, притом, вы хотите сбросить ненужные кило и укрепить здоровье - выбирайте аэробику. Это может быть классическая аэробика, тренировки интервального характера и степ. Они помогут укрепить сердце и сосуды, снизить количество жировых отложений и повысить тонус мышц.

Как правильно выбрать фитнес-клуб для тренировок

В общем-то, такие системы занятий может предложить практически любой фитнес-центр, осталось лишь решить, куда именно пойти.

Итак, вы пришли в спортивный клуб. Сразу же задайте вопрос о том, какие программы могут предложить тренеры, и подробно расспросите о них, то есть, что именно эти программы под собой подразумевают. Если такой специалист есть, то его услугами обязательно нужно воспользоваться.

В процессе такой беседы, для вас будет подобран необходимый режим и вид тренировок, дополненный своей программой правильного питания. Такой подход существенно усилит результат, и вы получите такое тело, какое хотите, в разы быстрее, чем при непродуманных тренировках. Сегодня многие фитнес-клубы предлагают своим клиентами занятия по одноразовому абонементу, в течение которого вы можете наверняка понять, нравится ли вам этот клуб или нет. Однако, такой абонемент дороговат, да и цельное представление о занятиях вряд ли сложится. Скорее, такой способ подойдет тем, кто тренировался во многих клубах и может сравнивать.

Не менее важный вопрос - цена. Основываться при выборе клуба лучше на свой карман, чтобы не уйти в убыток. Но помните, что ваши занятия должны быть систематическими, что не предполагает пропуска занятий. Регулярность проводимых тренировок - главный ключ к красивому телу.

Перед тем как выбрать фитнес-клуб, уточняйте цену, спрашивайте о скидках, которые могут действовать для студентов и прочих категорий. Узнавайте и о тех услугах, которые входят в цену абонемента. Это могут быть сауна и душ, посещение в любое время, поход в тренажерный зал и прочее.

Многие клубы, при приобретении абонементов свободного посещения, предоставят вам возможность взять с собой на занятие друга. Хорошая идея, не так ли? Но помните, что как правило, абонементы могут распространяться как на конкретные тренировки (уточняется и день, и время), так и на свободное, вольное посещение. Второй вид стоит существенно дороже. Поэтому, если вы до конца уверенными в своем расписании быть не можете - не стоит переплачивать. Но ведь мы все - люди, поэтому многое может случиться. Если занятие было пропущено, уточните, есть ли возможность его отработки. Если да, то на каких условиях оно будет проводиться.

Расположение клуба - вопрос не менее важный. Учтите, что после хорошей тренировки вы будете в уставшем, чуть замученном состоянии, поэтому, добираться в другой конец города станет проблемой. Особо это будет чувствоваться после первых занятий, когда ваш организм еще не привык к такому своеобразному режиму. Поэтому, старайтесь найти и выбрать хороший фитнес клуб поближе к дому, чтобы не тратить последние силы на разъезды по городу.

Зная как выбрать фитнес-клуб, вы получите от занятий лишь положительные эмоции, которые будут давать вам стимул для дальнейших занятий. В результате, вы укрепите свою главную ценность - здоровье, и сделаете тело стройным!


Новые статьи:
Предыдущие статьи:

 

Добавить комментарий