Как приготовить напиток из апельсинов и моркови

Апельсин является самым популярным фруктом в каждой стране мира. Бодрящая мякоть апельсина, съедаемая человеком, способствует не только повышению иммунитета, активизации обмена веществ и улучшению общего самочувствия организма, но и подъему настроения.

Как приготовить напиток из апельсинов и моркови

Поэтому рекомендовано включать фрукт или напиток из апельсинов в виде сока или микса с овощными соками в рацион питания каждого человека любого возраста. Также апельсины улучшают работу кишечника и защищают организм человека от простудных заболеваний, в связи с чем, в период респираторных заболеваний количество съеденных апельсинов должно быть увеличено.

Ингредиенты на 6 порций

  • Морковь (средних размеров) 1 шт
  • Апельсин (средних размеров) 1 шт
  • Вода 200 мл
  • Сахар 2 ч. л.

Приотовление

Хорошенько промыв апельсин под проточной водой, обдайте его кипятком. Снимите цедру, измельчите ее, залейте горячей водой, добавьте сахар и доведите эту смесь до кипения. Дайте напитку настояться в течение часа и процедите. Отожмите сок из апельсина и моркови и добавьте в него отвар из цедры.

Морковно-апельсиновый сок

Этот морковно-апельсиновый сок — мощное сочетание противовоспалительных веществ для красоты вашей кожи, как в общем, и большинство свежевыжатых соков. Эта смесь особенно хороша, так как в списке продуктов для напитка есть куркума, а она в свою очередь извесна своими заживляющими свойствами и помогает в лечении многих заболеваний кожи таких как: акне, псориаз, экзема и неравномерная пигментация.

Апельсины содержат витамин С, калий и фолиевую кислоту, которые являются обязательными для здоровья кожи. Они играют роль в производстве коллагена повышающего эластичность кожи наряду с супер питательным веществом лютеин полезным для зрения. Имбирь выводит токсины из организма и кожи, усиливает циркуляцию крови в то время как морковь — прекрасный источник витамина А. Этот сок также хорошо влияет на функции печени, он помогает снять стресс и позволить зажить вашему организму новой жизнью и выполнять свои функции с максимальной эффективностью.

Пить такой сок лучше всего с утра, до первого приема более тяжелой пищи, так как он лучше усвоится именно на голодный желудок.

Ингредиенты для двоих человек:

  • 5-6 средних морковок;
  • 4 апельсина;
  • кусочек 3 см корня имбиря;
  • такой же кусочек около 3 см свежего корня куркумы.

Приготовление:

Помыть морковку, очистить апельсины от кожуры. Корни имбиря и куркумы вымыть.

Загрузить все ингредиенты в соковыжималку и приготовить себе сок.