Похудение
12.03.2014 02:14

Лепестковая диета для похудения

Лепестковая диета основана на идее раздельного питания, никаких других существенных ограничений в ней нет, так что можно продолжать сидеть на ней длительное время, следя за количеством калорий (оно должно соответствовать дневной норме) и чередуя виды пищи для получения всех необходимых веществ.

Лепестковая диета для похудения

Не позволяя себе голодать, вы исключаете возможность перехода организма в «накопительный» режим, но для полной уверенности, что этого не произойдет, все же рекомендуется посвящать перерыв от одного до нескольких дней «загрузке», расслабляя и приводя в порядок тело и психику.

Нет, лепестки вам есть не придется! Все намного проще: лепестковая диета длится шесть дней, каждый из которых предполагается посвящать определенной пище.

Для облегчения контроля за диетой, ее автор предлагает использовать шесть бумажных «лепестков», на которых пишется тематика данного дня, а после его окончания – количество сброшенного веса.


Новые статьи:
Предыдущие статьи:

 

Добавить комментарий