Массаж головы вместо обезболивающих средств

Современный человек часто попадает в стрессовые и конфликтные ситуации, что нередко приводит к появлению головной боли. Довольно часто боль достигает такой интенсивности, что возникает ощущение, что голова вот-вот взорвется.

Чаще всего мы принимаем обезболивающие таблетки, чтобы избавиться от неприятного ощущения. Однако есть способ избавиться от головной боли не менее эффективный, чем медицинские препараты.

Массаж головы вместо обезболивающих средств

Этот способ не имеет побочных эффектов. Чаще всего мы прибегаем к нему неосознанно: начинаем массировать область лба и висков, волосистой части головы. Несмотря на неосознанность наших массажных движений, в большинстве случаев наступает значительное облегчение состояния: уменьшается интенсивность головной боли, тело наконец-то расслабляется, снимается раздражительность, исчезает усталость.

Массаж головы – достоинства

Самым главным достоинством массажа головы является отсутствие противопоказаний. Единственным ограничением его применения является выраженная лихорадка, сопровождающая какой-либо инфекционный процесс. Если с температурой все в порядке, можете получать удовольствие и поправлять здоровье.

Как делать массаж головы

Для проведения массажа головы необязательно отправляться в косметические центры. Можно провести его, не выходя из дома.

  1. Помассируйте легкими круговыми движениями подушечками пальцев по поверхности волосистой части головы, как во время мытья волос , около четырех-шести минут. Постепенно можно увеличить силу нажима на кожу.
  2. На задней поверхности шеи, в месте перехода в основание черепа расположены две вертикальные мышцы шеи, а между ними - точка. Откиньте голову назад и довольно сильно помассируйте эту точку с закрытыми глазами в течение трех минут.
  3. С закрытыми глазами помассируйте виски с обеих сторон круговыми движениями, используя средний и указательный пальцы. Сделайте глубокий вдох, немного задержите дыхание и выдохните. Повторите несколько раз и плавно откройте глаза.
  4. Возьмите деревянную расческу и расчешите волосы в нескольких направлениях.
  5. Расчешите волосы так, чтобы получился прямой пробор. Массажные движения осуществляются с применением подушечек пальцев. Кисти рук должны опираться на большие пальцы, расположенные позади ушных раковин. Движения круговые, производятся всеми пальцами, кроме больших. Направление движений - в сторону макушки (кожа должна немного смещаться). Сила надавливания на кожу должна постепенно возрастать. В результате должна увеличиться интенсивность кровообращения, об этом будут свидетельствовать местное покраснение кожи и ощущение тепла в зоне воздействия.
  6. Потяните себя за волосы с разной силой. Таким образом, стимулируется приток крови к луковицам волос и коже головы. Вы не должны причинять себе боль при подергивании, не переусердствуйте, не надо «рвать на себе волосы».
  7. Погладьте себя по голове.
  8. Постукивайте себя по поверхности головы подушечками пальцев. Движения проводятся на всей поверхности головы, направление - ото лба к затылку.
  9. Расчешите волосы деревянной расческой.
  10. Весь сеанс самомассажа длится около 15-20 минут. Затем рекомендуется полежать 20-30 минут, расслабившись.

Массаж головы для усиления роста волос

Техника массажа, стимулирующего рост волос, была придумана еще в древние века, по сей день такой массаж остается очень востребованным. Его эффект заключается в увеличении кровотока, восстановлении питания луковиц волос. В результате волосы становятся более крепкими, они приобретают здоровый блеск и вид. Такой массаж также эффективен в качестве средства против перхоти.

Массаж, улучшающий рост волос, может проводиться не только в специализированных салонах, где применяют щетки, расчески, различные приборы, но и дома.

Самый простой и доступный - массаж «невооруженными» руками – кропотливое расчесывание. Расчесывайте волосы 100 раз против направления их роста и 100 раз по направлению каждый день перед сном, и они станут более здоровыми.

Можно сочетать мытье головы и массаж, стимулирующий рост волос. Массирующие круговые движения, осуществляемые подушечками пальцев, очищают  кожу головы и способствуют укреплению волос.