30.06.2011 22:06

Очищение организма фруктово - овощными коктейлями

Очищение организма дает возможность человеку повышать иммунитет. Кроме того, после очищения чувствуешь себя здоровой, бодрой, молодой. Сделать это самостоятельно, в домашних условиях, не представляет труда. Достаточно взять овощи, фрукты, блендер или соковыжималку и очищающий коктейль готов. Но, чтобы эффект был полный, необходимо больше бывать на свежем воздухе, избегать стрессов, хорошо высыпаться. Тогда процедура очищения детокс-коктейлями будет наиболее эффективной.

Очищение организма фруктово - овощными коктейлями

Детокс-диета – это такой способ питания, при котором из организма выводятся токсины и другие вредные вещества. Именно детокс-диеты способствуют улучшению работы мозга, повышают иммунитет, регулируют пищеварение, выводят из организма вредные вещества. На протяжении длительного периода медики спорят о полезности и вреде детокс-диеты. Люди отзываются об очищающих витаминных коктейлях положительно. Просто не надо ими злоупотреблять. Рекомендуют принимать в день всего несколько ложек соков, максимум один стакан. Лучше всего выпить витаминный очищающий коктейль за полчаса до завтрака.

Чтобы приготовить коктейли, по нижеперечисленным рецептам, все составляющие смешиваются в блендере до однородной массы или готовятся соки на соковыжималке. Детокс-коктейли употребляются только в свежевыжатом виде.

Апельсиново-виноградный очищающий коктейль

10 ягод винограда и 1 дольку арбуза очистить от кожуры и семечек. Почистить и разделить на дольки 1 апельсин. Все ингредиенты и листья мяты смешать в блендере. Вылить в бокал, добавить кубик льда и пить медленно. Виноград помогает организму выводить холестерин, улучшает процесс кроветворения, предотвращает возникновение рака груди у женщин.

Имбирно-ананасный очищающий коктейль

Этот коктейль готовится легко и быстро, и имеет островатый вкус. Снимите кожуру с кусочка 2×2 см корня имбиря и половины ананаса, порежьте и положите в блендер, добавьте листья мяты. Взбейте, процедите и наслаждайтесь. Имбирь очень хорош для улучшения работы желудка и кишечника.

Корично-апельсиновый очищающий коктейль

Положить в кастрюлю 1 литр воды, цедру одного апельсина и 2 палочки корицы, закипятить, остудить и процедить. Налить в бокал и добавить кубик льда.

Сельдерейно-яблочный очищающий коктейль

Помойте 1 огурец, 2 яблока и половину грейпфрута, снимите кожуру, порежьте. Положите в блендер фрукты и овощи, добавьте 4 веточки сельдерея, петрушку, взбейте и процедите. Желательно пить перед сном, как успокоительный напиток.

Грейпфрутово-апельсиновый очищающий коктейль

Выжать сок из 1 апельсина, 2 грейпфрутов, половины лимона, смешать. Этот коктейль выводит шлаки и улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Апельсиново-перечный очищающий коктейль

Выжать сок на соковыжималке из 1 сладкого перца, 1 апельсина, половины лимона. Смешать и вылить в высокий бокал. Этот коктейль насыщает организм витамином С и помогает вернуть энергию, бороться с бессонницей и депрессией.

Лимонно-апельсиновый очищающий коктейль

Смешать в блендере 1 авокадо, 1 лимон, 1 апельсин и 100 грамм йогурта до однородной массы. Охладить или добавить кубик льда. Это коктейль очень хорош в зимне-весенний период для повышения иммунитета.

Перечно-лимонный очищающий коктейль

200 мл минеральной воды без газа, 2 столовые ложки меда, сок одного лимона, кайенский перец тщательно смешать. Пить охлажденным.

Морковно-шпинатный очищающий коктейль

Смешать в блендере до однородной массы 3 морковки, 2 стебля сельдерея, листья петрушки и шпинат. Процедить. Рекомендуется как общеукрепляющий и повышающий иммунитет при многих заболеваниях.

Лимонно-медовый очищающий коктейль

В одном стакане теплой воды размешать 1 чайную ложку меда и 2 столовые ложки свежевыжатого сока лимона. Принимать в теплом виде.

Для успешного результата при очищении организма важен настрой. Очищение ума от негативных, депрессивных мыслей нужно сочетать с очищением тела. Берегите себя! И будьте здоровы.

 

Добавить комментарий