Здоровье
06.02.2015 00:00

Основные положения гигиенического массажа

Гигиенический массаж - это достижение оздоровления организма с помощью методов и массажных приемов. Такой массаж применяется для ухода за телом, профилактики заболеваний, снятия напряжения.

Еще в Древней Греции широко применялся данный вид массажа. Древние мастера массажа пользовались ароматическими маслами, специальным песком. Использовали купание, технику обтирания водой. В настоящее время такой массаж стал не менее популярным.

image259

Гигиенический массаж бывает общим и частным (самомассажем). Общий массаж в свою очередь делится на успокаивающий, тонизирующий, восстанавливающий и профилактический. Довольно популярным в наше время стал общий массаж в профилактических целях. Его можно рассматривать, как отдельную процедуру, так и дополнять лечебной гимнастикой.

Приемы гигиенического массажа

Обычно такой массаж выполняется с периодичностью три раза в неделю. Самомассаж выполняется, согласно предписанию медиков. Техника и нагрузка массажа зависит от многих факторов: времени года, пола человека и возраста. У людей, занимающихся спортом, значения имеют - частота нагрузки и интенсивность тренировок, вид спорта. Гигиенический массаж можно делать в воде, с использованием давления, различных массажеров, аппаратов.

Правила применения массажа

Время проведения массажа - после утреннего сна или перед ночным сном за полтора часа.

Необходимо учитывать состояние здоровья человека, его пол, возраст.

Чтобы избежать привыкания к массажу, необходимо регулировать сеансы.

Первые сеансы массажа должны быть минимально нагружены.

Отдых пациента - тридцать минут после каждого сеанса.

После перенесения серьезных заболеваний, а так же людям преклонного возраста необходимы облегченные нагрузки при массаже.

Такой вид массажа продлевает молодость организма, способствует улучшению мышечного тонуса, восстановлению кожи. Гигиенический массаж выполняют и по всему телу и отдельных его участков. Технику массажа можно подбирать индивидуально для каждого пациента.

Показания и противопоказания гигиенического массажа

Показания:

- болезненный цвет лица;
- ухудшение кожных покровов (эластичности кожи);
- гормональное нарушение;
- нервное перевозбуждение.

Противопоказания:

- беременность;
- воспалительные процессы, сопровождающие повышением температуры тела;
- менструальный период;
- заболевания дерматологического характера;
- перелом костей (нельзя проводить массаж в очагах переломов);
- тромбоз крови;
- гнойниковые высыпания;
- онкология.

Очень эффективен гигиенический массаж при заболевании опорном - двигательного аппарата. При сколиозе и нарушении осанки, остеохондрозе, различного рода ушибах массаж творит чудеса. Хорошо помогает при невралгиях.

Хорошие результаты дает массаж при гастроэнтерологических болезнях, болезней желчного пузыря и печени. А известно ли вам, что зубную боль также можно снять с помощью такого вида массажа.

В зависимости от характера массаж делится на тонизирующий и успокаивающий.

Тонизирующий массаж применяют при депрессивных состояниях человека, когда есть необходимость вывести пациента из этого состояния. Сеанс такого массажа составляет полчаса. Для массажа характерны энергичные движения, разминания, ударные приемы. Сначала разминается спина, ягодицы, таз, бедра. Затем пациента переворачивают на спину и разминают область грудной клетки.

Для снятия нервного перенапряжения, различного рода стрессов, применяется, наоборот успокаивающий массаж. В его задачу входит привести в норму общее психоэмоциональное состояние пациента, подготовка к работоспособному состоянию.

В среднем полный курс гигиенического массажа составляет 10-15 сеансов, чтобы восстановить организм пациента. Через полгода, рекомендовано повторить курс массажа.


Новые статьи:
Предыдущие статьи:

 

Добавить комментарий