Освежающий напиток из киви и яблока с зеленым чаем

Сочная мякоть спелого киви богата белками, клетчаткой, фруктозой, углеводами, глюкозой. В плодах киви большое содержание витаминов. Также они богаты йодом, железом, магнием, фосфором, марганцем и цинком.

Если регулярно пить коктейли, смузи и другие напитки из киви с добавлением яблок, то у человека существенно будет снижаться риск возникновения сахарного диабета. Также плоды киви наделены противомикробным действием и обладают противоопухолевым свойством.

Освежающий напиток из киви и яблока с зеленым чаем

Коктейли и смузи на основе киви и яблок помогают восстановить силы, их полезно пить при авитаминозе в период межсезонья. Также киви обладает слабительным действием, поэтому ягоды оказывают существенную помощь при запорах.

Ингредиенты

  • вода 450 мл
  • чай зеленый 2 ч.л.
  • киви 1/2 шт
  • яблоки зеленые 1/2 шт
  • мед 2 ч.л.

Приготовление

  • Вскипятим воду в чайнике. Зальем заварку и оставим ее настаиваться на 3 минуты.
  • Появилась свободная минутка, займемся фруктами. Снимаем с киви кожицу. Режем кубиками. Количество определите самостоятельно. Половинки будет вполне достаточно.
  • Примерно также поступаем и с яблоком.
  • Выкладываем в заваренный зеленый чай нарезку фруктов и оставляем напиток закрытым еще на 3 минуты.
  • Разливаем зеленый чай с киви и яблоком в чашки. В каждую добавим по чайной ложечке негустого меда.