От чего появляется целлюлит – вредные привычки

У «апельсиновой корки» - этой напасти, которая портит нервы и здоровье многим женщинам, - есть своя «группа поддержки». Лишите целлюлит ее и сможете не допустить его появления в вашей жизни или, по крайней мере, уменьшить его проявления. Итак, от чего появляется целлюлит?

От чего появляется целлюлит – вредные привычки

Майонез. В этой любимой многими приправе масса консервантов, жиров и уксусной кислоты, которые зашлаковывают организм и приводят к жировым отложениям на коже.

В компанию к майонезу можете отправить также всевозможные приправы и магазинные соусы типа кетчупа. Практически все они содержат большое количество сахара, соли, консервантов, ароматизаторов и других неполезных составляющих.

Сдобное тесто. Первый друг целлюлита - сладкая выпечка. Самая опасная ее разновидность - изделия из песочного теста. Мало того что они весьма калорийны, так еще и пользы от них организму никакой. Сплошной вред. Не заменяйте выпечкой завтраки, обеды и ужины, иначе с целлюлитом не расстанетесь. Если не можете совсем от нее отказаться, хотя бы сильно ограничьте ее употребление.

Сладости. Сахар проникает во внутреннюю структуру клеток и нарушает процесс выработки коллагена, который отвечает за эластичность кожи.

В сутки допустимо употреблять не более 100 г, причем в это количество входит не только чистый сахар, но и продукты, которые его содержат, а в этом списке есть даже многие соусы, которые трудно заподозрить в такой каверзе. Так что внимательно читайте этикетки.

Если совсем не можете обойтись без сладкого, замените обычный сахар на коричневый. Другой замечательный вариант - это мед. Еще одна альтернатива конфетам и пирожным - горький шоколад, который, кстати, эффективен и в качестве обертываний при целлюлите.

Соль. Всем известно, что соль задерживает в организме жидкость. Это приводит к деформации жирового слоя. К тому же она становится причиной отеков.

Фастфуд. Это не только то, чем соблазняет нас «Макдоналдс» и иже с ним. Сюда же можно причислить разнообразные сухарики, чипсы, копчености, колбасы, сосиски и сардельки. В такой пище содержится невероятное количество соли и сахара, жира и консервантов, что, разумеется, совсем не способствует сохранению красивой кожи. Этим продуктам есть более полезная замена: нежирное отварное мясо и орехи (арахис и миндаль).

Кофе. Способствует появлению целлюлита благодаря содержанию кофеина. В больших дозах он ухудшает кровоснабжение тканей, что мешает разрушаться жировым тканям. Хотя это не значит, что от кофе придется отказаться совсем. Одна чашечка кофе в день вреда не принесет.

Алкоголь. Алкоголь очень калориен (особенно это касается пива, которое часто считают достаточно безобидным напитком). Он не дает энергии, но быстро откладывается в организме в виде жира. К тому же спиртное снижает способность к самоконтролю, а в таком случае нетрудно переесть и получить слишком большую дозу калорий.

К тому же алкоголь вредит работе печени и почек, они не справляются с выводом токсинов из организма. Результат - на ваших бедрах.

Из напитков друзья целлюлита, кроме спиртного, - это и всевозможные сладкие газировки, которые содержат огромное количество сахара и ноль пользы.

Какие еще привычки, которые ответят на вопрос, от чего появляется целлюлит. Обильное питание на ночь и недостаточное употребление жидкости днем. Вода выводит из организма соль, избыток которой способствует отечности, и продукты обмена веществ, улучшая таким образом состояние кожи. Дневная норма жидкости -1,5-2 литра (при условии, что у вас нет проблем со здоровьем). А вот на ночь пить не рекомендуется. Это приводит к отекам.

Отсутствие полноценного завтрака. Целлюлит может исчезнуть только при активном обмене веществ, а если его с утра «не завести» полноценным завтраком, то и целлюлит, увы, никуда не денется.

Курение. Эта вредная привычка приводит к нарушению кровоснабжения тканей, ухудшает поступление кислорода в клетки кожи, как следствие - замедляется обмен веществ и возникает ненавистная «апельсиновая корка».