30.05.2012 17:49

Особенности применения овощных соков

Общеизвестным фактом является то, что для правильной жизнедеятельности организма человека необходимы не только белки, жиры и углеводы, но и достаточный уровень разнообразных витаминов. Большое количество витаминов находится в свежих овощах и фруктах. Приготовленные овощные и фруктовые соки являются очень полезными для человеческого организма. Они помогают утолить жажду и способствуют избавлению от большого количества недугов. Также отмечено, что соки из овощей и фруктов обладают способностью хорошо усваиваться организмом.

image107

Овощной сок богат витаминами и минеральными веществами. Употребляя соки из овощей можно восстановить душевное равновесие, снять раздражительность и усталость, нормализовать сон. Употребление соков из овощей способствует постепенному улучшению состояния кожных покровов и приобретению здорового цвета лица.

Также овощные соки практически не содержат нитраты, нитриты и другие составляющие минеральных удобрений. К тому же, овощные соки являются удивительно вкусными и приятными.

Овощные соки для похудения

Людям, серьезно подошедшим к вопросу корректировки собственной массы тела, употребление соков из овощей окажет огромную помощь и пользу. Если подойти к грамотному подбору овощного сока, то можно добиться снижения повышенного аппетита. Данный вид сока помогает очистить организм от шлаков, что является весьма полезным для людей, которые обладают проблемной кожей, страдают проявлением метаболизма, имеют гипертонию и атеросклероз.

Перед тем, как остановить свой выбор на овощном соке, необходимо знать, какие показания есть у каждого конкретного вида сока.

Морковный сок содержит в себе витамин A, B, C и E. Сок из моркови обогащен кальцием, железом, калием и медью. Морковный сок способствует нормализации работы пищеварительной системы. Его применяют в процессе лечения язвенной болезни, заболеваний онкологического характера. Употребляя данный вид сока можно добиться улучшения зрения, снять воспаление и ощущение сухости кожи.

Капустный сок включает в свой состав широко известный набор витаминов, а главным элементом его содержания является тартроновая кислота, которая оказывает помощь в процессе лечения ожирения. Сок капусты применяется в качестве лечебного средства при некоторых болезнях желчного пузыря и печени, а также при заболеваниях кожи. Необходимо знать, что сок капусты имеет противопоказания, которые выражаются в наличии повышенного уровня кислотности сока желудка.

Свекольный сок богат микроэлементами, в частности, калием, фосфором, кальцием, магнием и цинком. Сок свеклы способствует улучшению состава крови, приводит в норму работу сердца, кровеносной системы, желчного пузыря и почек, помогает улучшить самочувствие женщин в период климакса, оказывает помощь в снижении повышенного артериального давления.

Сок сельдерея способен препятствовать старению и расстройствам нервной системы, оказывает неизгладимую помощь при переутомлениях. Сельдерей обладает значительными запасами витаминов и макроэлементов. Сок сельдерея широко используют в качестве мочегонного и болеутоляющего средства. А входящие в состав данного вида сока кислоты ведут борьбу с болезнетворными микроорганизмами.

У многих людей возникает вопрос о том, на протяжении какого периода необходимо употреблять овощные соки. Людям, здоровье которых находится на нормальном уровне, будет вполне достаточно устраивать себе один раз в неделю соковый день или употреблять один раз в день в утренние часы по одному стакану сока из овощей. Если человек обладает проблемами в здоровье, например, отмечается наличие угревой сыпи, то можно реализовать курс лечения повышенной интенсивности. Лучшим началом употребления овощных соков является поздняя весна, а завершением – поздняя осень. В зимний период времени желательно осуществить перерыв.

Для приготовления овощного сока лучше всего использовать несколько видов овощей, с добавлением зелени укропа, базилика и петрушки. Необходимо слушать свое тело, которое даст подсказку по выбору овощей для приготовления сока.


Новые статьи:
Предыдущие статьи:

 

Добавить комментарий