23.05.2011 23:09

Как избавиться от целлюлита

Ох, уж этот ненавистный целлюлит. Сколько слез было пролито женщинами и сколько проклятий услышали в его адрес зеркала, отражающие наши фигуры, сколько раз наши пальцы с ужасом ощупывали тело в надежде не обнаружить ненавистные складочки и бугорки.

image172

Целлюлит это рыхлые бугорки на коже, которые в основном образуются в зонах деторождения. При нарушениях в подкожной жировой клетчатке он появляется на икрах, коленях и на руках в области трицепсов.

У женщин клетки жира имеют овальную форму, а в соединительной ткани волокна расположены параллельно друг другу. Когда объемы жировых клеток увеличиваются, то происходит продавливание их сквозь волокна. В результате этого ваша кожа становится бугристая и неровная.  

Целлюлит появляется при нарушениях гормонального фона, при неправильно образе жизни и если у вас есть генетическая предрасположенность. Встречается он как у полных женщин, так и у худых, активно занимающихся спортом.

Стадии целлюлита

Первая стадия

Возникает небольшой отек в области бедер. Он не заметен. Кожа при этом остается ровной и гладкой. Определить целлюлит можно, если слегка сжать складку кожи между пальцами рук.

Вторая стадия

Возникает более серьезный отек, который становится заметен. Появляются жировые отложения в области живота и бедер. Кожа в этих местах становится неровная с бугорками.

Третья стадия

На этой стадии перестает поступать кислород к тканям проблемных зон за счет чрезмерного накопления жира, токсинов и жидкости. Образуется так называемая «корка апельсина».

Четвертая стадия

Прослойка жира увеличивается на 8-9 см. Образуются фиброзные уплотнения. Кожа в этих местах всегда холодная, так как нарушается кровообращение.

Профилактика целлюлита

Для того чтобы снизить риск появления целлюлита необходимо придерживаться таких правил:
1.Ведите активный образ жизни, больше гуляйте, занимайтесь спортом. Выполняйте физические упражнения на части тела, которые больше всего подвержены образованию целлюлита.
2.Больше пейте воды. Желательно 2-3 литра в день.
3.Старайтесь не включать в рацион вашего питания жирную пищу.
4.Не принимайте самостоятельно гормональные препараты. Посоветуйтесь с врачом.
5.Стимулируйте кровообращение в проблемных зонах с помощью массажа, душа и принятия ванн.

Борьба с целлюлитом

Если целлюлит уже появился, то не надо отчаиваться. Существует много способов для его уменьшения. Выполнять все процедуры необходимо в комплексе, чтобы не оставить ни малейшего шанса на его дальнейшее развитие.
В настоящее время существует множество процедур для лечения целлюлита. Это различные обертывания в домашних условиях, массажи, лечение водорослями и глиной. На начальной стадии процедуры можно проводить в домашних условиях. Включите в ежедневный комплекс массаж силиконовыми вакуумными банками (продаются в аптеке), гимнастику, обертывания, пилинг, кремы, маски и правильное питание. Если вы будете регулярно выполнять антицеллюлитный комплекс, то первые результаты будут уже заметны через 2-3 недели.

Ошибки, совершаемые в борьбе с целлюлитом

1. Весовые «качели» - это когда резко худеют, а потом так же резко полнеют. Держите вес стабильным.
2. Применение одного из способов борьбы с целлюлитом. Необходимо использовать все методы в комплексе.
3. Неправильное питание. Исключите из рациона жирные и мучные продукты.
4. Нерегулярная борьба с целлюлитом. Если вы избавились от  «апельсиновой корки», то это не значит, что она не появится вновь. Поэтому нужно регулярно выполнять процедуры по профилактике целлюлита.


Похожие статьи:
Новые статьи:
Предыдущие статьи:

 

Добавить комментарий