27.05.2012 21:23

Побеждаем страх и фобии

Страх – совершенно нормальное явление, присущее каждому жителю Земли. По сути своей, страх – это защитная реакция организма на угрозу. Кто-то больше, кто-то меньше, но боятся абсолютно все люди. Другое дело, когда страх уже становится частью жизни человека, преследует его постоянно, заметно осложняя его существование.

image114

В этом случае имеет место фобия человека, т.е. такой страх, причем чаще всего неоправданный и немотивированный, которым человек уже не в состоянии управлять. Скорее, наоборот – страх начинает диктовать условия жизни человеку.

Отношения к фобиям может быть абсолютно разным. Кто-то просто осознает факт ее наличия, но ничего, кроме легких неудобств, она ему не доставляет. К примеру, боится человек летать самолетами, но и острой необходимости в этом у него нет, он спокойно доберется к месту назначения любым другим транспортом.

Однако есть и обратная сторона, совершенно другая категория фобий человека, которые уже нельзя назвать безобидными или малозначимыми. К примеру, если человек боится выходить из помещения (агорафобия), ведь, согласитесь, невозможно прожить всю жизнь, не выходя из собственного дома!

В таких и еще более серьезных случаях человеку необходима помощь специалиста. Ведь на сегодняшний день психологи и психотерапевты довольно успешно борются с фобиями, возвращая людей к нормальной жизни в обществе.

Лечение фобий

Так как фобия – это все-таки болезнь, то один из способов ее лечения – медикаментозный. Однако не следует это понимать буквально: съел таблетку – фобия исчезла. Конечно нет. Медикаментозное лечение заключается в употреблении больным психотропных препаратов, которые способны блокировать расщепление серотонина. Эти препараты помогают в 50-60% случаев. Однако ни для кого не секрет, что у подобных медикаментов множество побочных эффектов, к тому же при прекращении их приема фобия к человеку возвращается.

Поэтому не стоит экспериментировать с собственным здоровьем и все-таки прибегнуть к помощи специалиста, способного вернуть больного той или иной фобией к нормальной жизни.

В работе с пациентами, страдающими какой-либо фобией, специалисты чаще всего прибегают к двум методам:
1. Преодоление страха при помощи именно того, чего человек боится. Иными словами, создается ситуация, когда человек на некоторой время оказывается лицом к лицу со своим страхом, и у него нет возможности избежать этого. Цель такого метода – дать понять больному, что на самом деле ему ничего не угрожает. Иногда ситуация искусственно моделируется, т.е. то, чего человек боится, создано специально, а не существует на самом деле. Так, в некоторых клиниках существуют тренажеры, имитирующие полет самолета, что, разумеется, для пациента с боязнью летать гораздо более щадяще, чем настоящий авиаперелет.
2. Если пациент все же неспособен напрямую встретиться с объектом своего страха, применяется другой метод– противопоставление. Суть его заключается в том, что психотерапевт обучает пациента другой реакции на объект опасения. Человек учится отвлекаться, отключать беспокойство, релаксировать – а это уже никак несовместимо с паникой! Таким образом, страхи постепенно уходят сами собой.

Важно помнить, что фобия человека – это все же болезнь, и как любая болезнь – не допускает самостоятельного лечения, только под руководством опытного человека. К тому же, не бороться с фобиями нельзя, так они приводят к тому, что в последующей жизни человека возникают такие неприятные явления, как депрессия, смущение и неловкость в различных ситуациях, неспособность контролировать ситуацию, беспомощность. А это может существенно осложнить жизнь.

 

Добавить комментарий