Полезные традиции на Новый год

Череда новогодних праздников не за горами, а вот есть ли что-то здоровое для нашего организма и души в этот период? Конечно, есть! Надо только больше внимания уделить здоровой стороне этого прекрасного периода. Итак, полезные традиции этого времени!

Полезные традиции на Новый год

Традиции на Новый год – полезные блюда

Новый год - это еще и обильные столы со множеством очень вкусных блюд. Общий вид праздничного стола, а также ароматы кулинарных изысков дарят прекрасное настроение, лечат страхи и депрессию.

Есть традиционные полезные блюда для новогоднего и рождественского стола. Например, рождественский узвар. Варят его из сухофруктов, добавляя свежие фрукты, а также сахарную свеклу, мед и лекарственные травы: крапиву, медуницу, боярышник, мелиссу. Узвар укрепляет иммунитет, улучшает обменные процессы в организме, устраняет стрессы, положительно воздействует на пищеварительную систему.

Свежевыжатые соки и коктейли с ними - это современная традиция, которая также полезна для организма. Чтобы польза от них была существенная, используйте фрукты, выращенные в тех регионах, где вы проживаете. Алкогольные коктейли со свежими соками также допустимы в праздники, ведь алкоголь в небольших количествах расширяет сосуды, усиливает аппетит и поднимает настроение.

Традиции на Новый год – интерьер, наряд

Традиционно в украшении интерьера и одежды используют яркие, глубокие цвета, блестки, пайетки, стразы, блестящую ткань и отделку. По-новогоднему украшенный интерьер повышает настроение и избавляет от тревожных чувств.

Блестящие, яркие, праздничные наряды также благотворно воздействуют на настроение и нервную систему - именно поэтому рекомендуем на встречу Нового года даже в домашней обстановке приготовить праздничное платье блестки и красивые украшения.

Горящие свечи всегда благотворно действуют и на настроение человека, и на атмосферу в комнате. Они успокаивают, создают волшебную обстановку, настраивают на приятный вечер и теплое общение. Восковая свеча способна убивать в воздухе болезнетворные микробы, кокки, бактерии. Запах восковых свечей – это прекрасная ароматерапия, повышающая и настроение, и иммунитет человека. Ароматические свечи или аромалампы тоже подойдут. Эфирные масла кедра, апельсина, лимона, какао позволят создать праздничную незабываемую атмосферу и укрепят здоровье и иммунитет.

Танцуйте на здоровье. Кроме эмоциональной зарядки, танцы помогут сжечь определенное количество калорий, которые вы получили из праздничных блюд. Не отказывайтесь от энергичных танцев, и вам не придется после праздников задумываться над вопросом: как же похудеть?

Не забывайте во время вечера пить достаточное количество чистой питьевой воды, чтобы восстанавливать баланс жидкости в организме.

Традиции на Новый год – живая елка и дедух

Традиция ставить елку в доме появилась у нас не так давно - три столетия назад. До этого в избах устанавливали дидух - праздничный сноп из колосьев пшеницы, ржи, овса.

Его перевивали яркими лентами, украшали игрушками и пряниками, затем эта традиция украшения плавно перешла уже во времена новогодней красавицы ели. Соломенный природный цвет с яркими игрушками и аромат колосьев дидуха оказывают очень сильное терапевтическое воздействие на организм человека. Это одновременно и ароматерапия, и цветотерапия.

Привычная для нас живая елка способна очищать воздух от болезнетворных бактерий, насыщать его ароматом хвои - это снимает напряжение и повышает настроение, лечит депрессии, возвращает аппетит и здоровый сон. А зеленый цвет оказывает положительное влияние на организм: стабилизирует давление, избавляет от головной боли, успокаивает.

Баня под Новый год. Предновогодняя баня повысит настроение, позволит коже и легким дышать. Баня с веником и отварами трав подействует как настоящий спа-салон, даря красоту и молодость, устраняя усталость и депрессию. Но не забывайте главное: откажитесь от горячительного или употребляйте самый минимум легкого вина.

Подарки. Процесс выбора, а потом и дарения подарка значительно улучшает настроение дарителя и дарит радость одариваемому человеку. Эти положительные эмоции позволяют противостоять стрессам, избавляться от тревог и волнений.