Здоровье
08.10.2012 18:28

Расслабляющие и успокаивающие ванны

Успокаивая тело, вы приобретете и внутренний покой – это закономерно. Общеизвестно, что больше всего расслабляет вода, но эффект можно усилить с помощью различных трав. Отвары можно приготовить из одного-двух растений, однако более эффективными будут ванны с использованием от четырех до шести трав. Если необходим полный курс лечения, то травяные ванны (не менее 10) принимаются через день.

image045

В целях же профилактики достаточно наслаждаться успокаивающими ваннами всего до трех раз в течение двух недель.

Хвойные успокаивающие ванны

Если вас сопровождает бессонница и переутомление, идеальным вариантом будут успокаивающе ванны из хвои. Назначаются они и при заболевании нервной системы. Хвоя содержит дубильные вещества, эфирные масла и минеральные соли, которые благотворно влияют на кожу, сердечно-сосудистую, дыхательную и центральную нервную системы. Ванны с хвоей эффективны при простуде и ожирении. Это и хорошая «чистка» организма от ядов, радионуклидов и шлаков.

Можно воспользоваться натуральными продуктами и насобирать в лесу еловых и сосновых веточек, иголочек и шишек. На килограмм сбора придется порядком 8 литров воды: залить сбор водой, поставить на огонь и кипятить около получаса, затем оставить настаиваться под плотной крышкой не менее 12 часов.

Более простой и подходящий занятым людям способ – приобрести хвойный экстракт в ближайшей аптеке. Он может представлять собой таблетки, быть жидким или порошкообразным. Разводить в воде его нужно, четко следуя прилагаемой инструкции.

Успокаивающие ванны с морской солью

Максимально расслабиться, успокоиться и улучшить состояние кожи помогут соляные ванны. Морская соль - хороший способ борьбы с целлюлитом. Такие ванны очищают кожу и организм от накопившихся шлаков и делают ее упругой и гладкой. Всего 20 минут покоя в соляной ванне придадут сил, приведут вас в тонус и зарядят энергией на долгое время.

В полной ванне нужно развести морскую соль не менее 2 килограммов. Полезно добавлять в соль эфирные масла (максимум 7 капель).

Ароматические успокаивающие ванны

Популярные успокаивающие ванны с добавлением различных ароматических масел помогают справиться с переутомлением и бессонницей, а также снимают напряжение и успокаивают мышцы поле физических длительных нагрузок. Полезна такая ванна и при перевозбуждении.


Успокоить нервы поможет ванна с несколькими капельками масла сандала и розы, герани и ладана. Восстановить здоровье после праздников с употреблением алкоголя поможет ванна со следующими эфирными маслами: розмарина, мяты, грейпфрута, шалфея, апельсина и чабреца.


При гипотонии эффективны ванны с использованием масел ели, муската, вербены, шалфея. А вот при повышенном давлении больше подойдет кипарис, ваниль, майоран и лимон.

Травяные успокаивающие ванны

Популярна на сегодня ванна из шести трав, взятых в равных пропорциях - по 100 грамм соцветия лаванды и тимьяна, листья мяты перечной, шалфея и мелиссы, цветущие растения розмарина.

Полуночникам и впечатлительным людям как ничто поможет ванна с липой, можно добавить цветки ромашки. Успокоительным действием обладает и валерьяновая ванна (на 10 литров воды - порядка 2 флаконов настойки).

Успокаивающие ванны - хорошее релаксирующее средство, помогающее нормализовать работу многих систем организма, укрепить общее состояние и улучшить здоровье кожи. Однако есть некоторые противопоказания, поэтому не стоит забывать о консультации у лечащего врача.

 

Добавить комментарий