Здоровье

Сеанс ароматерапии в домашних условиях

Для того, чтобы организовать сеанс ароматерапии дома, нужно совсем немного ароматическая лампа, ароматические круглые свечи и эфирные масла. Все это можно приобрести в аптеке, а также в ставших популярными магазинчиках восточной культуры, которые встречаются во многих крупных торговых центрах в любом городе.

Сеанс ароматерапии в домашних условиях

Как выбрать атрибуты. Аромалампа представляет собой полую емкость с углублением вверху, куда наливается вода и добавляется эфирное масло и отверстием внизу, в которое помещается свеча. Предпочтительно выбирать лампу, изготовленную из глазурованной керамики.

Стоит отметить, что настоящий лечебный эффект оказывают натуральные эфирные масла, продающиеся в аптеках, стоят такие намного дороже, чем их химические аналоги. К любому эфирному маслу прилагается инструкция по применению, где подробно описаны показания и противопоказания к использованию масла. Так, например, ряд масел, в частности масло сандалового дерева и масло чайного дерева, обладают ярко выраженным ароматом, что нравится далеко не всем.

Какие масла подойдут всем

  • Эфирное масло лаванды отлично помогает справиться с депрессиями, бессонницей, раздражительностью. Снимая напряжение и усталость, данный аромат приводит к гармонизации тела и духа. Кроме того, это масло обладает отличными дезинфицирующими качествами, очищая воздух.
  • Масло лимона способствует улучшению общего самочувствия и настроение, придает сил и энергии телу. Чтобы навсегда распрощаться с постоянной усталостью возьмите цитрусового собрата лимона – масло апельсина, которое более известно как отличное средство против целлюлита и растяжек.
  • Приятный летний аромат эфирного масла мяты способствует восстановлению сил после долгого рабочего дня, снимает нервозность и раздражительность.

Что нужно для сеанса ароматерапии. В углубление аромалампы следует налить теплую воду и добавить несколько капель выбранного вами масла. Для расслабляющего эффекта будет достаточно пары капель, для поддержания организма в тонусе можно добавить три-пять капель масла. После следует зажечь свечу и поставить ее внутрь аромалампы. Спустя всего минуты две вы почувствуете как комната насыщается ароматическими парами масла. Чтобы эффект был еще более ощутим не стоит ничего делать в процессе ароматерапии, просто расслабьтесь, сядьте в кресло или лягте на кровать, и полной грудью медленно вдыхайте ароматические пары в течение 15-30 минут.


Похожие статьи:
Новые статьи:
Предыдущие статьи:

 

Добавить комментарий