Здоровье
12.11.2012 22:21

Секреты повышения гемоглобина

Низкий уровень гемоглобина опасен нарушением доступа кислорода к клеткам всего организма, полностью нарушается система доставки кислорода к органам, и углекислого газа к легким, что опасно для здоровья человека. Поэтому необходимо периодически сдавать анализы и для повышения гемоглобина употреблять железосодержащие продукты.

image092

Правильный обмен веществ не возможен без достаточного количества гемоглобина. Кроме этого, гемоглобин образовывает тонкие диффузные соединения, что позволяют с легкостью переходить кислороду из одной клетки в другую. Имея достаточное количество гемоглобина, клетки сами регулируют необходимый уровень концентрации кислорода.

Естественно, что некоторые вещества способны образовывать очень тесные связи с гемоглобином, что не дает возможности заниматься переносом кислорода, и приводит к кислородному голоданию.

Как правило, причинами снижения гемоглобина, являются анемии и внутренние кровотечения, неправильное питание, и нарушение всасывания желудка и кишечника. Снижение потребления мяса, продуктов содержащих железо. Зачастую это приводит к быстрой усталости, слабости, снижению интеллектуальных способностей.

Для восстановления нормальной жизнедеятельности организма необходимо определить причину снижения уровня гемоглобина, для этого нужно сдать необходимые анализы и проконсультироваться с врачом. В свою очередь вы можете понаблюдать за своим питанием, и направить внимание на повышение гемоглобина с помощью железосодержащих продуктов, печень, рыба, молодая телятина, а также яблоки, зелень, гранат, все это пополнит запасы железа в вашем организме и приведет к быстрому восстановлению сил. Кроме этого включите фрукты содержащие витамин В и витамин С, это поддержит иммунную систему, и улучшит всасывание полезных микроэлементов в организм. Большое количество железа находится в пшенице, которую специально проращивают перед употреблением. В аптеке без труда можно купить гематоген и гематовит, они помогут восстановить нормальный уровень гемоглобина.

Кроме этого, увеличьте количество выпиваемой воды, и добавьте к уже перечисленным продуктам еще черный хлеб, овсянку, соевые и бобовые культуры, любую зелень. Из целебных растений можно заваривать цветы гречихи, и принимать в виде настоя корни и стебли одуванчика. Замечательным напитком, способствующим повышению гемоглобина, является смешанный настой шиповника с лимонным соком и медом, такой настой выпивается утром на голодный желудок, детям дается пол стакана.

Хорош будет и салат из зелени и крапивы, капусты, яблок и свеклы, моркови и зеленого лука. На протяжении дня постарайтесь съедать по ложке смеси из орехов, клюквы и меда, все это измельчается и смешивается. Полезным являются всевозможные свежие соки, яблочный, морковный, свекольный, персиковый, они с легкостью восстановят уровень гемоглобина в крови, перед их употреблением съешьте чайную ложку сметаны, каротин усилит действие полезных веществ.

Если следовать вышеуказанным рекомендациям и пользоваться рецептами, которые уже многим помогли, повышение гемоглобина начнется в организме уже через неделю, однако курс следует продолжить, до полного восстановления организма. В осеннее - зимний период, в профилактических целях добавьте железосодержащие продукты, особенно соки и фрукты, поддержите организм и свою иммунную систему, а она обязательно ответит вам тем же стоя на страже вашего хорошего самочувствия и бодрого настроения. Детскому же организму особенно требуется достаточное количество витаминов и железа.


Новые статьи:
Предыдущие статьи:

 

Добавить комментарий