Как сохранить грудь красивой

Основная мужская слабость и женская гордость – это грудь. Она же доставляет и массу страхов и сомнений: хороший ли размер, понравится ли ему, не испортится ли форма после родов. Но не нужно зацикливаться на размере, главное чтобы грудь была упругой, а для этого за ней нужно ухаживать.

image121

Первым правилом ухода за грудью является правильный подбор бюстгальтера. Он не должен быть просторным или слишком тесным, это вредно для груди. Занимаясь спортом нужно надевать специальный бюстгальтер, который поддерживает грудь при прыжках и толчках и не дает коже растягиваться.

Не стоит загорать без верха купальника, поскольку кожа на груди тоньше, чем на лице и под воздействием солнечных лучей стареет быстрее, а в зоне декольте могут появиться пигментные пятна, что не добавляет красоты.

Нужно постоянно следить за осанкой. Ровная спина и расправленные плечи делают грудь более подтянутой. Лишний вес приводит к образованию растяжек, а резкое похудение– к обвисанию груди, поэтому вес нужно стараться удерживать в норме.

Чтобы не пересушить кожу зоны декольте, нужно избегать мыла и горячей воды. Лучше всего использовать щадящий кожу гель и витаминизированные увлажняющие кремы. Хороший эффект на грудь оказывает контрастный душ. Если проведение этой процедуры для ухода за грудью по каким-то причинам невозможно, поможет массаж: аккуратными круговыми движениями нужно массировать грудь от нижнего края к подбородку. Можно заменить душ контрастными компрессами, в горячую воду добавив немножко соли, а в холодную– лимонный сок или винный уксус. Сначала на грудь, начиная снизу, на полминуты накладывается полотенце, смоченное в подсоленной горячей воде, а затем на одну минуту накладывается полотенце, увлажненное холодной подкисленной водой.

Немаловажную роль в поддержании формы груди играют хорошо развитые мышцы. Желательно начинать делать упражнения еще в том возрасте, когда грудь в хорошей форме, но и потерявшую идеальные формы грудь можно подтянуть при помощи упражнений. Отлично укрепляет мышцы груди отжимание, которое можно выполнять любым способом – от пола, от дивана, опираясь на прямые ноги или на колени, главное правильно сгибать руки и касаться грудью пола или опоры.

Всем известно упражнение, заключающееся в сведении ладоней согнутых в локтях рук. Оно эффективно влияет на форму и хорошо укрепляет мышцы груди. Полезны плавательные и круговые движения руками, сведение локтей заложенных за голову рук, а также растягивание специального эспандера или резиновой ленты. Все упражнения нужно делать ежедневно, не менее двадцати раз.

Кожа груди настолько чувствительна, что потеря влаги для нее губительна, поэтому зону декольте нужно постоянно увлажнять специальными кремами или лосьонами, особенно после душа. Хорошо действуют на кожу груди кремы, содержание витамины группы А и Е, коллаген, белок или морской эластин. Косметические средства, содержащие в себе эфирные масла лимона, сосны, мускатной розы, жожоба оказывают омолаживающий эффект.

Раз в неделю кожу груди, как и кожу лица, нужно побаловать питательной маской. Нарезанные ломтиками и выложенные на груди и зоне декольте лимоны, огурцы или апельсины очень хорошо влияют на кожу. Клубника сделает ее упругой и розовой. Ягоды нужно смешать со сливками и наложить маску на грудь и декольте. Достаточно десяти минут, чтобы кожа пришла в тонус, а поры сузились. Не нужно забывать, что после смывания масок грудь необходимо смазывать питательным кремом.

Всегда помните, что уход за грудью не может быть преждевременным. Гораздо легче надолго сохранить грудь в красивой форме, если начать заниматься ею еще в молодом возрасте.

загрузка...

Новые статьи:
Предыдущие статьи:

 

Добавить комментарий


загрузка...