Похудение
09.03.2013 23:06

Танцетерапия для снятия стресса

Большинство людей практически каждый день испытывают стрессовые ситуации, многие из них не могут избавиться от накапливаемого напряжения, в результате чего возникают депрессии и нервозы.

В дальнейшем это может привести не только к ослаблению иммунитета, но и к серьезным психологическим проблемам. Справиться с нервозами и депрессиями вам поможет танцетерапия.

image045

Танцы являются очень приятным и интересным видом лечения. Особенно полезны они людям, которые переживают и держат в себе негативные эмоции. Ученые доказали, что люди, прибегающие к танцетерапии, живут дольше, чем люди не любящие танцевать. У них хороший иммунитет, в связи с чем они реже других болеют различными заболеваниями. Специалисты так же считают, что занятие танцами является профилактикой остеопороза у женщин.

Сегодня танцетерапия признана одним из важнейших направлений в медицине, так как она используется в очень многих ее отраслях. Занимаясь танцами можно улучшить настроение и общее самочувствие. Танцетерапия позволяет нормализовать обмен веществ, работу дыхательной и сердечнососудистой системы. Так же танцевальная терапия помогает избавиться от очень серьезных психологических проблем.

Терапия с помощью танцев используется для лечения различных хронических и раковых заболеваний. Впервые эту методику применила знаменитый хореограф Анна Халприн. На сегодняшний день же чаще эта методика используется здоровыми людьми, которые имеют психологические проблемы со здоровьем. Во время танца тело человека расслабляется, вместе с тем расслабляется и человеческая психика.

При регулярных занятиях танцами у людей улучшается мышечный тонус, появляется чувство ритма. Также с помощью танцетерапии можно побороть депрессию и хандру. В процессе танцетерапии у людей улучшается настроение, сон становится спокойным, а главное – появляется уверенность в себе. Все дело в том, что во время танцев происходит выработка гормона счастья – эндорфина, который и способствует улучшению настроения.

Согласно историческим фактам, еще в древние времена люди общались при помощи танцев. Благодаря им люди выражали те эмоции и чувства, о которых не могли рассказать. Также предки с помощью танцев обращались к богам и исцеляли больных. Прошло время, и танец стал видом искусства. Сегодня же он применяется как терапия.

Впервые о танцетерапии заговорили во времена Второй мировой войны, когда люди нуждались в эмоциональной и физической реабилитации. Сегодня же она пользуются огромной популярностью у многих людей, но в основном к ней прибегают люди пожилые. При помощи танца они заряжаются энергией и хорошим настроением.

Во время групповой танцетерапии лучше осознается собственное тело и его возможности, при этом улучшается эмоциональное и физическое состояние человека.

На сегодняшний день научных доказательств о пользе танцев нет, но несмотря на это, танцетерапию продолжают использовать для лечения физических и психологических заболеваний.


Новые статьи:
Предыдущие статьи:

 

Добавить комментарий