Как ухаживать за кожей при похудении

Решиться сесть на диету несложно, но придерживаться ее день ото дня - задача не из простых. Здесь пригодятся сила воли и терпение. Сочетание этих качеств тем более необходимо, если учесть, насколько важна скрупулезная забота о состоянии кожи при похудении. Сосредоточившись только на ликвидации жировых складок и потере веса, можно упустить из виду вашу кожу, которая без должного внимания может стать морщинистой и серой.Именно таким образом на эпидермисе отражаются строгие диеты.

image035

Лишение организма определенных продуктов вызывает дефицит многих полезных веществ, таких как минералы, белки и витамины.

Как подтянуть кожу после похудения

Нет вреднее диет для эпидермиса, чем так называемые «быстрые», при которых для избавления от 10 до 15 кг нужно не более месяца. После такого испытания кожа обычно просто обвисает, так как чаще всего лишний вес накапливается постепенно, а следом за ним в своем темпе растягивается эпидермис. Допустим, что жир ушел за считанные дни, конечно кожа за ним не успеет, не стянется обратно так быстро. Более всего этой проблеме подвержены дамы в возрасте.

До 18-20 лет женская кожа при похудении справляется с такими темпами за счет своей эластичности, но после 35-40 лет резкое похудание начинает грозить появлением «лишней кожи» и стриями.

Косметологами установлено, что при потере веса вероятность обвисания кожи тем меньше, чем медленнее уходит жир. Оптимальный темп– от 2 до 3 кг в месяц. Соблюдая диету, нельзя забывать о разных видах аэробики, об аквааэробике– тем более, так как физические нагрузки в воде возвращают потерянную упругость коже. Необходим правильный уход за эпидермисом (до 30 лет возможно делать «подтяжку», не выходя из дома). Каждый день нужно массировать проблемные зоны, после чего наносить на них увлажняющие и питательные кремы с подтягивающим эффектом. Необходимо регулярно пользоваться пилинг- средствами, с их помощью ускоряется клеточная регенерация. Каждую неделю полезно принимать ванны с морской солью. Стоит помнить, что терпение пригодится и здесь, так как первый эффект станет заметен не раньше, чем через полгода.

Если вам уже за 30, и признаков обвисания кожи при похудении избежать не удалось, то лучше всего обратиться к дерматологу, который оценит состояние кожи и даст полезные рекомендации. Перед тем как решиться на пластическую операцию можно попробовать похудеть с помощью современных салонных процедур.

Как предотвратить целлюлит при похудении

Пока не удалось окончательно изучить механизмы его появления, несмотря на то, что уже каждая вторая жительница Земли знакома с ним не понаслышке. Резко теряя вес, легче всего заполучить «апельсиновую корку». В связи с этим, соблюдая диету, лучше заранее принять меры и каждый день пользоваться антицеллюлитными средствами, продающимися в аптеке. Выбрать их несложно, если внимательно ознакомиться с  информацией на упаковке, такие средства должны укреплять сосуды и обязательно стимулировать лимфодренаж. Их состав должен содержать водоросли, витамины Е и РР, экстракт лопуха, конский каштан, а также артишок. Перед нанесением этих средств нужно каждый раз принимать душ. Пару раз в неделю можно делать антицеллюлитные обертывания в домашних условиях: на проблемные зоны наносятся специальные маски, после чего они обматываются полиэтиленовой пленкой. Маску стоит держать 40-60 минут, а потом просто смыть.

Тусклая и усталая кожа при похудении

Обезвоженный эпидермис приобретает уставший, тусклый вид, он быстро поддается старению. Поэтому, для сохранения здорового цвета кожи при похудении, необходимо пить достаточно воды. Достаточно выпивать в сутки 2 литра жидкости, чтобы поддерживать в организме водный баланс. Если вдруг вы забыли выпить достаточно воды в течение дня, не стоит вечером пытаться наверстать упущенное, в противном случае вы вряд ли выспитесь, а лицо наутро будет выглядеть опухшим.Существует много рецептов для увлажнения кожи тела в домашних условиях.Применяйте увлажняющие средства для тела (утром после принятия душа, а также днем, если вы ходите в бассейн), они способны сохранить здоровый цвет кожи и ее естественную эластичность.

Преждевременное появление морщин на коже при похудении

Давно известно, что после 30 лет снижается активность главных элементов эпидермиса, отвечающих за подтянутость и молодость кожи (в их число входят эластин, гиалуроновая кислота, коллаген и фибробласты). В результате этого изменяется тургор эпидермиса, то есть уменьшается эластичность, возникает дряблость, изменяется овал лица. Кожа становится тоньше, появляются морщины. Диета, бедная антиоксидантами и витаминами, способна усугубить эти процессы. Так что, если вы решили сбросить несколько килограммов после 30-35 лет, далеко не лишним будет подумать о косметических процедурах для стимуляции фибробластов кожи и об использовании дома средств, содержащих гиалуроновую кислоту. И, конечно, чтобы  похудание не оказало негативного влияния на состояние эпидермиса, обязательно посетите дерматолога, и он подберет процедуры и средства, эффективные именно для вашей кожи.

 


Новые статьи:
Предыдущие статьи:

 

Добавить комментарий