Похудение

Увеличение веса тела - причины

Все мы, вероятно, наблюдали случаи, когда у людей, оставивших спорт и активные занятия физической культурой или перешедших с тяжелой физической работы на легкую и т. п., произошло увеличение веса тела. Происходит это потому, что энергозатраты у них резко сокращаются, однако привычки в питании сохраняются прежними.

Увеличение веса тела - причины

В результате появляется ожирение, постоянное превышение калорийности потребляемой пищи над энергетическими тратами организма. Это в итоге приводит к увеличению отложения жира. Накапливается он в жировых клетках (так называемых адипоцитах). Их в организме человека имеется определенное количество. На первом этапе накопления жира обычно увеличивается наполнение им адипоцитов, то есть происходит их гипертрофия.

Когда же со временем она достигает – максимальной степени, то дальнейшее увеличение веса тела происходит при возрастании количества адипоцитов, то есть их гиперплазии. Таким образом, при ожирении может наблюдаться как гипертрофия, так и гиперплазия жировых клеток. В случаях, когда колебания веса тела происходят в физиологических пределах, имеется четкая зависимость между общей массой жира и величиной жировых клеток.

Следует отметить, что при снижении веса адипоциты могут сморщиваться, однако они не исчезают даже при голодании. Существование их – гарантия человеку возможности создания энергетического запаса. Мы, как бы запрограммированы на ожирение. В далеком прошлом, когда голод не был редкостью, это помогало нашим предкам при появлении пищи быстро создавать запасы жира и не было явной причины ожирения. Это позволяло выживать в периоды голода. Такое эволюционное наследие наш организм бережно сохраняет и теперь, когда голодание им не грозит.

Связано это, пожалуй, с тем, что подобный механизм образования запасов жира все же полезен. Однако он оказывается весьма сильным противником на пути снижения веса. Так, начинаете вы, например, ограничивать свой рацион, а ваш организм снижает интенсивность обмена веществ, экономит калории и т. п., чтобы поддержать на прежнем уровне жизненно важные процессы. В результате вы уже нуждаетесь для этого в меньшем количестве энергии.

 

Добавить комментарий