В чем заключается польза зеленого чая

Зеленый чай россияне стали пить сравнительно недавно. И постепенно вошли во вкус. Но только ли вкусом этого напитка объясняется его популярность? Полезен ли зеленый чай?

Польза зеленого чая - свойства

Зеленый чай оказывает на наше здоровье просто колоссальное действие. Он выступает отличным антиоксидантом, также способствует уменьшению уровня холестерина в организме и имеет воздействие против раковых заболеваний. Мало кто знает, но зеленый чай еще полезен и тем, что он способствует очищению кровеносных сосудов, а также увеличению их эластичности. Таким образом, можно сделать вывод, что зеленый чай - отличный профилактический продукт для нашей кровеносной системы.

В чем заключается польза зеленого чая

Как показывает практика, если выпивать пару чашек зеленого чая в сутки, то можно укрепить свои иммунитет, так что не стоит пренебрегать зеленым чаем тогда, когда бушуют вирусные заболевания. Также зеленый чай полезен тем, что он насыщает наш организм необходимым уровнем влаги на клеточном уровне.

Хотите иметь крепкие и красивые зубы? Тогда зеленый чай отлично вам в этом поможет.

Во время еды подержите небольшое количество чая во рту. Только существует определенный нюанс - обязательно нужно, чтобы чай был без сахара. Глюкоза способна лишить зеленый чай положительных свойств, которыми он обладает.

В составе зеленого чая можно встретить танин и соединения фтора, которые благотворным образом влияют на состояние зубов. К достоинствам зеленого чая можно также отнести то, что он влияет на укрепление эмали и защищает зубы от повреждений.

Мечтаете похудеть. Зеленый чаи для похудения пили еще во времена правления первых китайских императоров.

Дело в том, что в зеленом чае отсутствуют калории, что, несомненно, является отличным фактором для любой диеты. Но главное, что вам стоит знать - ни в коем случае не добавляйте в него молоко и сахар. Если вы будете постоянно пить зеленый чай, то можете смело рассчитывать на ускорение процессов обмена, что, естественно, способно привести к плавному избавлению от лишнего веса.

Польза зеленого чая – давление

Зеленый чай рекомендуется пить при гипертонической болезни (повышенном давлении). Но здесь не все так просто. Общеизвестно, что только в одной чашке зеленого чая содержится приблизительно 30 миллиграммов опасного для гипертоников кофеина. На первый взгляд кажется, что такой чай является напитком, повышающим давление. Однако многочисленные научные лабораторные исследования доказали, что, благодаря содержащимся в этом напитке флавоноидам, зеленый чай наоборот воздействует в качестве средства, снижающего показатели кровяного давления.

Зеленый чай от давления должен быть высокого качества. Именно такой чайный напиток способен ускорять разложение холестерина, других опасных для здоровья жиров, причем его регулярное употребление поддерживает эластичность сосудов. В результате происходит эффективное снижение веса, снижаются показатели артериального кровяного давления. Знайте меру - чтобы не навредить своему здоровью, не употребляйте более 3-4 чашек зеленого чая в день. Только полностью здоровый человек без проблем с желудком, желудочно-кишечным трактом или сердцем может позволить себе пить больше чая.

Может ли зеленый чай быть вреден

В состав зеленого чая входят активные составляющие (а именно кофеин), они могут вызвать нежелательные реакции. Также кофеин легко проникает в плаценту, его выявляли в грудном молоке. Беременным женщинам или кормящим матерям этот факт стоит учитывать, возможно, они захотят отказаться от употребления зеленого чая.

Еще в зеленом чае содержится танин, который препятствует всасыванию металлов из фруктов и овощей. Однако лимон компенсирует этот эффект из-за высокого содержания в нём витамина С. Так что смело добавляйте лимон в чай.

Также при употреблении некоторых лекарственных препаратов не рекомендуется пить зеленый чай. Нередко это связанно именно с содержанием кофеина в чае. При приеме лекарственных средств посоветуйтесь с доктором.