Здоровье
05.04.2013 22:03

Восточная баня хаммам - польза и правила посещения

Ни для кого не секрет, что баня – это то место, где можно расслабиться, отдохнуть и оздоровиться. С давних времен люди вели исследования невероятных свойств воды и ценили ее чудодейственное влияние на человеческий организм и его душевное состояние. Потому строительство бань есть практически в каждой культуре. В настоящее время существует десятки разновидностей всевозможных бань, однако лучшими признаны восточные бани хаммам.

image251

Восточная баня хаммам славится не только своими оздоровительными и омолаживающими процедурами, но и уникальными особенностями своего устройства. Она состоит из шести парных, которые формируются по принципу «ладони». Главная из них расположена в центре. В большинстве случаев это восьмиугольная комната с горячей платформой, расположенной в центральной части комнаты. От парной отходит пять ниш-парных, которые сравнивают с пятью пальцами. В каждой из этих комнат свой температурный режим: от 70 до 100 градусов. Перед входом в парные есть небольшая комната, температура в которой не поднимается выше 35 градусов. Она предназначена для того, чтобы купальщики могли раздеться, прогреться и подготовиться к переходу в парную. Потолок имеет куполообразную форму, что позволяет пару плавно стекать по стенкам, превращаясь в конденсат. В помещении окон нет. Освещение происходит через толстые стекла округлой формы, расположенные в куполе.

Такое строение имеет восточная сауна, построенная в соответствии с древними принципами и традициями. С течением времени она в значительной степени преобразилась – увеличились габариты помещения, для декорирования используются современные материалы. Однако главные принципы соблюдаются и до сегодняшнего дня.

Восточная баня хаммам имеет высокую популярность в медицине. Она очень благоприятно влияет на человеческий организм. К основным ее свойствам можно отнести: практически полное освобождение человеческого организма от вредных веществ и шлаков, очищение кожи, восстановление дыхательных органов, снятие усталости, исцеление простудных заболеваний и понижение жара, восстановление пищеварительной системы организма и отличнейший способ избавиться от лишнего веса.

Но для того, чтобы получить желаемые результаты, необходимо правильно проводить банные процедуры, которые начинаются с раздевалки. Ее температура поддерживается от 27 до 35 градусов. Данная комната необходима для того, чтобы тело могло нагреться и подготовиться к воздействию более высоких температур в последующей комнате. После проведения некоторого времени в этом предбаннике необходимо перейти в главную парную, которую еще называют чебек. От нее отходит пять парных с различной температурой. Начинать необходимо с комнаты с наиболее низкой температурой, обычно она достигает 70 градусов. Далее необходимо переходить в комнату с более высокой температурой и так далее. Температура последней комнаты доходит до 120 градусов. Для отдыха возвращаются в главную парную.

После посещения парных нужен массаж. Начинать массаж необходимо от головы и плавно передвигаться к стопам. После массажа тело освобождается от напряжения и усталости, а мышцы приобретают особенную гибкость.

Следующим этапом в хаммаме идет мытье. В древние времена эту процедуру осуществляли с помощью очень жесткой мочалки, которая способна была удалить старый слой кожи. В настоящее время используется грубая рукавица и мыльная пена. Все это смывается холодной водой. После мытья рекомендуется окунуться в специальный бассейн, после чего перейти в комнату отдыха, где можно выпить чашечку травяного чая.

 

Добавить комментарий