Воздействие ароматических масел на человека при помощи аромаванны

Аромаванна – один из наиболее эффективных и доступных способов воздействия ароматических масел на тело человека. Ванны рекомендуют для лечения и профилактики простудных, кожных и других заболеваний. Данная процедура оказывает благотворное воздействие на нервную систему, способствует очищению организма от шлаков. Например, ванна с маслом лаванды помогает при бессоннице и депрессии, а ванна с маслом чайного дерева – при цистите.

Воздействие ароматических масел на человека при помощи аромаванны

Аромаванну нужно принимать через 2-3 часа после еды, предварительно приняв душ, без применения агрессивных моющих средств. Температура воды не должна превышать 37 градусов по Цельсию, а продолжительность процедуры – более 15-20 минут. Единовременный прием ванны не принесет желаемого лечебного результата. Курс принятия ванн обычно длится примерно 1,5 месяца (через день), начиная с добавления минимального количества капель (не более 4-5 капель – на полную ванну).

Эфирные масла не растворяются в воде, поэтому перед добавлением в ванну их следует растворить в эмульгаторе (100 г кефира или молока).

Эффективный лечебный эффект достигается за счет одновременного введения эфирных масел через кожу и через дыхательные пути. Для еще большего ингаляционного воздействия можно добавить в ванну еще 2-3 капли масла, в чистом виде.

Какие основные виды аромованн бывают

Аромаванны подразделяются на такие виды:

  • общие ванны (процедура для всего тела);
  • местные (сидячие, для рук и для ног).

Количество капель эфирного масла строго дозируется, так для рук и ног обычно рекомендуют не более 3-5 капель, для сидячих ванн – 2-3 капли масла.

Специалисты могут назначить при необходимости лечебные аромаванны, определив продолжительность курса и вид эфирного масла, а для собственного удовольствия масло вы можете подобрать самостоятельно.

Прежде чем смешивать эфирное масло с эмульгатором, предвкушая восхитительную процедуру, нужно внимательно изучить все его свойства, а также определить эффект, который вы хотите получить.

Для тонизирующих ванн выбираются обычно масла лимона, сосны, корицы, имбиря, вербены. Они улучшают общее самочувствие, хорошо влияют на кожу, помогают при борьбе с целлюлитом, нормализуют давление.

Ароматические ванны против стресса проводятся с использованием масел розового дерева, иланг-иланга, ветивера, лаванды, жасмина.

Для освежающих ванн подойдут масла розмарина или грейпфрута, а от усталости избавят процедуры с эвкалиптом и мандарином.

Вот несколько рецептов смесей эфирных масел для ванн, попробуйте на себе их замечательные свойства.

От усталости

2 капли гвоздики, 2 капли мандарина, 2 капли эвкалипта (доза дана на полную ванну)

От хандры и депрессии

4 капли грейпфрута, 4 капли бергамота

Для улучшения сна

3 капли шалфея мускатного, 3 капли лаванды
3 капли майорана, 3 капли лаванды
2 капли лаванды, 4 капли ромашки

Для борьбы с целлюлитом

1 капля мяты, 1 капля ветивера, 4 капли грейпфрута, 1 капля аниса, 100 г морской соли для ванн