Похудение
10.03.2014 16:45

Зачем для фитнеса нужен спортивный бюстгальтер

Собираясь заняться фитнесом, подавляющее большинство женщин в первую очередь покупают красивый и удобный спортивный костюм, но при этом совершенно упускают из виду такую вещь, как спортивный бюстгальтер. А между тем это такой же необходимый аксессуар, как и качественная обувь для фитнеса.

Зачем для фитнеса нужен спортивный бюстгальтер

При активных занятиях спортом растягивается кожа и внутренняя волокнистая ткань. Но упругостью пружины они не обладают и потому вернуться в первоначальную форму уже не могут. В итоге вместо идеальной фигуры - обвисшая грудь. Особенно это актуально для женщин с большим бюстом. Поэтому при занятиях фитнесом обязательно нужно надевать бюстгальтер для спорта, который зафиксирует вашу грудь, поддержит и утянет.

Виды спортивных бюстгальтеров

Существует два типа бюстгальтеров для спортивных занятий:

- утягивающие с помощью сжимания (фиксируют грудь, прижимая ее к грудной клетке). Такой бюстгальтер подойдет женщине с размером груди 70-75А для занятий любыми видами спорта, а также женщине с размером груди 75-80В, если ей предстоят незначительные спортивные нагрузки;
- поддерживающие (поддерживают грудь, как обычный лифчик). Этот тип бюстгальтера предназначен для тех, кто не попал в первую категорию.

Спортивный бюстгальтер поддерживает грудь не за счет бретелек. Он равномерно распределяет вес груди, прижимая ее к грудной клетке или поддерживая. Благодаря этому существенно сокращается амплитуда движений груди во время тренировки. Лямки широкие, нет "косточек", а в некоторых моделях нет и застежек. Изготавливается такое белье из специального материала, который позволяет коже дышать и хорошо впитывает пот. Правильно подобранный по размеру бюстгальтер для спорта идеально сидит во время активных тренировочных движений и не натирает кожу.

В продаже имеются бюстгальтеры для занятий фитнесом с различной степенью поддержки, которые подходят для разной двигательной активности в зависимости от интенсивности тренировки. Так, бюстгальтер со слабой поддержкой пригодится для более спокойных занятий йогой, пилатесом или калланетикой. Средняя поддержка понадобится для базовой аэробики или силовых видов тренировок. Ну а сильная поддержка необходима тем, кто занимается бегом, степ-аэробикой, капоэйрой или тай-бо.

Как правильно выбрать спортивный бюстгальтер

Выбирая бюстгальтер для фитнеса, обратите внимание, чтобы все швы были закрыты подкладкой и не проходили через сосок. Застежка должна быть сзади, все металлические части (в том числе крючки) прикрыты. Бретельки должны быть широкими и не соскальзывать с плеч. Ткань не должна вызывать аллергию и должна минимум на 50% состоять из хлопка, чтобы уменьшались потертости, и обеспечивалась хорошая вентиляция. Кроме того, в изделии не приветствуется использование резинок.

Нередко попадаются спортивные бюстгальтеры, которые, даже при нормальном размере чашечек, настолько тугие, что в них невозможно втиснуться. Поэтому не пренебрегайте примеркой, даже если "на глаз" вам кажется, что бюстгальтер нормально подойдет.

И еще очень важный момент. Надевайте бюстгальтер, предназначенный для спорта только на тренировки, не носите его ежедневно. Грудь не должна долго находиться в сдавленном состоянии. Это грозит нарушением кровообращения, застоем лимфы и другими малоприятными вещами.

Даже если ваш размер груди не позволяет заниматься некоторыми видами спорта, не отказывайте себе полностью в двигательной активности. Спортивный бюстгальтер существенно вам в этом поможет. И помните, что при регулярных и активных спортивных занятиях молочная железа «вливается» в двигательный процесс, тем самым позволяя избежать лимфостаза и мастопатии.

Ну и напоследок - полезный совет. Чтобы ваш бюстгальтер как можно дольше сохранял "товарный вид", воспользуйтесь такими несложными рекомендациями по уходу за ним:

- белое и черное, цветное и однотонное белье стирайте раздельно;
- ручная стирка - лучше всего. Если стираете в машине, выбирайте режим "Деликатная стирка" и пользуйтесь специальными мешочками для стирки;
- не используйте стиральные порошки, применяйте для стирки специальные жидкие средства.

Ну и, разумеется, не стоит забывать об ополаскивателях и кондиционерах. Они делают белье мягким и придают ему приятный аромат.


Новые статьи:
Предыдущие статьи:

 

Добавить комментарий